Entspannungstechniken (für Firmen oder Einzelpersonen)

„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen“
(F .de la Rochefoucauld)

Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert. Unzählige Informationen prasseln auf uns nieder, fast jeder steht regelmäßig unter Stress, Erfolgs- und Leistungsdruck im privaten wie auch beruflichen Bereich. Unser Geist ist sozusagen ständig “in action” und das ewige Geschnatter im Kopf,“ ich muss“ oder „ich sollte noch“, nimmt bei vielen Menschen nie ein Ende, auch nicht am Feierabend. Zeit für Entspannung und Besinnung nehmen sich die wenigsten. So verbrauchen wir aber schnell unsere inneren Energiebatterien und unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nimmt ab – im schlimmsten Fall brennen wir aus.

Wenn wir für einen Augenblick die Aufmerksamkeit ganz auf das richten würden, was im Hier und Jetzt geschieht, könnten wir Stresssituationen viel entspannter begegnen, diese besser meistern und nicht zuletzt auch das Positive darin erkennen.

„Wenn man in der Mitte ruht, kann einen nichts so leicht aus der Bahn werfen.“

Die Fähigkeit, überall, sowohl auf Geschäftsreisen als auch im Büro oder zu Hause eine Oase der Ruhe zu kreieren, hilft Ihnen, in anspruchsvollen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Auf diese Weise können Sie echt abschalten und ihre Batterien innert kurzer Zeit wieder aufladen.

Sie lernen individuelle Techniken für Ihre Entspannung kennen. Diese Techniken werden benützt um in stressigen Situationen über den Berg zu kommen, um echte tiefe Entspannung zu erreichen oder um sich kurzfristig mit Energie aufzuladen. Sie sind zudem die beste Prävention für ein Burnout.